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Tensão pré-casamento

6 março 2015

A gente passa a vida sonhando com o dia em que seríamos pedidas em casamento. Aí esse dia chega, ficamos super empolgadas, nos sentimos a mulher mais feliz e sortuda da vida! Até que começam os preparativos...

Aliás, no começo do planejamento do casamento tudo parece um sonho, mas com o passar do tempo descobrimos que tudo é mais caro que imaginamos, que para o sucesso de um casamento precisa de muitos mais fornecedores que imaginamos, que não é tão simples assim montar uma lista de convidados e por aí vai.

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Sabendo que muitas mulheres sofrem desse mal, a tensão pré-casamento (TPC), convidei a Carolina Perrela, pscicóloga clínica e apaixonada pelo campo de relacionamentos e pelo comportamento humano. Sua paixão pelo tema é tão grande que virou objeto de estudo e acabou dando origem um projeto super bacana: o Projeto Bem Casados, um projeto de preparação emocional para noivas interessadas em construir uma base sólida para seu casamento! Super inte, ssanão acham?

A seguir ela vai nos dar algumas dicas de como perceber os sintomas, identificar as origens e também de como lidar com todo o estresse.

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O período pré-casamento, apesar de ser uma fase maravilhosa na vida de uma pessoa, muitas vezes pode ser um momento estressante... tanto é, que o estresse que atinge as mulheres e homens antes do casamento virou objeto de estudo na psicologia! Já ganhou uma sigla... a TPC (Tensão pré casamento) e até programas de televisão foram produzidos sobre este tema!

E por quê? Os motivos são variados...

As mulheres muitas vezes se sentem sobrecarregadas com o aumento de funções com a preparação do casamento, as expectativas para que saia tudo como sonhou, a saída de casa, finanças, os novos papéis a se desempenhar como o de esposa, cuidar da casa, do marido e desta nova família que está se formando...além da expectativa de como será a vida a dois.

Frente a tantas mudanças importantes é comum sentimentos como medo, insegurança, dúvidas e pensamentos do tipo: “Será que vou dar conta?”

Muda-se a dinâmica familiar, as obrigações financeiras, a rotina, as funções, os papéis... E a ansiedade faz parte de todo processo de mudança, mesmo que esta mudanca seja extremamente positiva e desejada!

A ansiedade e estresse são inerentes a esta fase. A grande diferença entre aqueles que se sentem sobrecarregados com eles e aqueles que não sentem, não é a presença ou não do estresse, mas sim a habilidade de reconhece-lo quando ocorre e maneja-lo saudávelmente.

Pensando nisso elaborei algumas dicas de gestão do estresse para vocês:

Screen Shot 2015-03-05 at 11.42.17 PMOs mais comuns são as dores de estomago, dor de cabeça, dor nas costas, problemas para dormir, baixa concentração, mau humor, irritabilidade, excesso de pensamentos... os sintomas de estresse vão de A a Z por isso é sempre indicado buscar uma orientação do seu médico.

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Durante o período pré-casamento existem muitas decisões importantes a serem tomadas, gastos a mais, expectativas e novos papéis. Muitas pessoas não tomam consciência do quanto o estresse pode impactar a felicidade e os nossos relacionamentos. Talvez um dos aspectos mais difíceis deste período, é esta disparidade entre o estresse, que é inerente a mudança de ciclo de vida, e a expectativa de um momento de extrema felicidade e realização!

  • Cuidado! Perfeccionismo na organização do casamento é muito comum, e pode ser uma grande fonte de estresse! Busque o bom o suficiente, e não o perfeito!
  • As outras fontes de estresse da sua vida não acabam porque você ficou noiva, e estes estressores adicionais se somam aos estresses inerentes ao casamento… Isso é normal! Tenha em mente que toda mudança pode nos gerar estresse, mesmo as mudanças positivas!
  • Outros fatores comuns que contribuem para o estresse: Trabalho, excesso de compromisso, sensação de falta de tempo, mudança, viagem, doenças, perdas… para aqueles que estão embarcando em um segundo casamento, ou já são pais, a preocupação com a reação e demandas das crianças e complicações financeiras também podem ser fatores de estresse.

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Alguns estressores são controláveis… Por exemplo, algumas atividades e comprometimentos sociais são opcionais, aprender a dizer não para os outros e dizer sim para você, aprender a gerenciar o seu tempo e buscar não ser perfeccionista são questões muito importantes neste momento.

  • Converse com seu parceiro e certifique-se de que os planos do seu casamento refletem de verdade os seus desejos. Uma grande festa pode ser maravilhosa, desde que valha o esforço e que seja viável financeiramente.
  • Se você conta com a ajuda de um cerimonial, ou assessoria procure delegar o máximo de funções para não se sentir sobrecarregada, se não contar com este serviço peça ajuda aos amigos e familiares!
  • Procure ser leve com você mesma! Muitas vezes nos cobramos muito, e é difícil admitir que não temos que dar conta de tudo dentro do tempo que temos disponível…tire a “capa de mulher maravilha” e se dê permissão para ser humana!
  • Aceite que você não poderá controlar todas as variáveis que envolvem a organização de um casamento. Qualquer evento que envolve tantas pessoas terão algumas imperfeições, pois se tratam de seres humanos!
  • Use estratégias de gerenciamento de tempo para delimitar as prioridades e se tornar mais efetiva.– 

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Se cuide! O problema do estresse não são os estressores propriamente ditos, mas sim como lidamos com eles!

  • Procure dormir bem
  • Faça exercícios físicos
  • Tenha hábitos alimentares saudáveis
  • Invista exercícios de relaxamento, meditação, Yoga, etc.
  • Converse com alguém sobre suas emoções, expectativas, sentimentos e sensações. Se puder, procure uma ajuda profissional!
  • Procure fazer coisas que te dão prazer
  • Tome um tempo para ficar com seu amor!
  • Se dê permissão para ser humana, procure ser leve com você!

E… não se pressione para fazer muitas mudanças de uma vez!

Incrível como muitas de nós fica estressada, irritada, sensível e até mesmo cansada dos preparativos. Mas calma, você não está sozinha nessa. Aconteceu comigo. Mas eu decidi que não deixaria nada tirar o encanto e a magia do meu casamento, afinal, a festa de casamento dura poucas horas, cabe a nós fazer de todo o período do noivado uma grande festa!

Obrigada pelas dicas Carolina! Quem quiser conhecer um pouco mais das pesquisas dela é só acessar: projetobemcasados.com.br.

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Casamento Elaine +Silviano

5 março 2015
(Esse post tem trilha musical! Aperte o play.)

A Elaine e o Silviano apareceram aqui no Berries ano passo e deixaram todo mundo suspirando com a história de amor deles! Um ex chefe dela e na época chefe dele plantou a sementinha no coração deles antes mesmo deles se conhecerem, dizendo que conhecia a pessoa perfeita par ao outro. Ele foi um cupido tão bom que alguns anos depois terminou em casamento!

O relacionamento deles que parecia calmo e tranquilo enfrentou uma grande barreira quando marcaram a data do casamento: as próprias famílias. Isso porque eles são de religiões diferentes (ela evangélica e ele católico). Uma das maiores discussões foi acerca de quem celebraria o casamento. Juntos decidiram buscar ainda mais a Deus, afinal são cristãos. Fizeram curso bíblico juntos, oraram e jejuaram bastante. No final viram os corações serem transformados, receberam a benção das famílias e estavam prontos para receber a benção de Deus!

“Deus conhece nossos corações e sabe que a nossa fé está além de princípios e doutrinas do homem, e assim encaminhou tudo, abriu portas e foi realizando nosso sonho nos mínimos detalhes, tudo foi acontecendo naturalmente, debaixo de muita oração e propósito. Nosso casamento foi maravilhoso e muito abençoado, sentimos que Deus estava presente, e todos compartilharam conosco esta experiencia. Em nosso convite colocamos o versículo: ‘O Amor tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta... Nunca falha...’1 Corintios 13:7-8″

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Lembrança mais doce

Casar era um sonho desde criança, e muita coisa envolvia para este dia acontecer, conceitos, valores, pessoas, tudo parecia ser muito especial. Muito sentimento envolvido, mas o que me surpreendeu e que me fez “desabar” no dia, foi a entrada das alianças, levadas ao altar pelo meu sobrinho/filhinho, temos uma ligação muito forte, por um motivo especial e quem conhece nossa história “desabou” comigo naquele momento, todos choraram e se emocionaram, foi difícil voltar ao normal.. (risos) Marcou e eternizou!

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Valeu a pena? Faria de novo?

Desde o início dos preparativos sempre tive este pensamento, valeria a pena cada esforço, e assim foi, valeu muito a pena. Faria tudo de novo, do mesmo jeitinho e quantas vezes fossem necessárias.

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A Elaine quis colocar a mão na massa não para reduzir os custos, mas para tentar transmitir todo o amor que sentem um pelo outro para os amigos e familiares. Os noivos então fizeram os convites dos padrinhos e as lembranças (aromatizadores), os detalhes do convite oficial (fita e tag), porta alianças, topo de bolo, plaquinhas que ficaram espalhadas pelo sítio, sousplat de tecido que serviu como centro de mesa, garrafinhas pintadas, quadrinhos para mesa dos convidados, corações de feltro que decoraram as garrafinhas junto às flores, iiniciais de MDF, Muito amor envolvido, não concordam?

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Conselho para quem está planejando o casamento

Ser noiva não é fácil, é uma missão quase impossível, temos que ser a mulher sábia da bíblia bem antes de termos nosso lar. Por isso não percam em nada a essência do momento de vocês: o casamento, união, amor e início de um novo ciclo. Em todo o tempo dos preparativos estejam focados em vocês (noivos) realizem o sonho dos dois e de ninguém mais. Agradar a todos não condiz com a realidade de ninguém. Invistam em coisinhas que vocês mesmos podem fazer (DIY), deixem tudo que possível com a carinha de vocês, assim os convidados sentem todo o carinho envolvido para a realização deste grande sonho!!!

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Fotografia: Elaine Fukuyama | Filmagem: Formaset | Dia da noiva: Hair Baton | Buffet, bolo e doces: Ellegance Buffet | Cerimônia e Recepção: Sítio Recanto Cascata da Lagoa | Vestido e véu: Betania Coimbra | Acessórios: Mundo Mágico / BH | Sapato: Passarela.com | Dia da noiva: Hair Baton | Daminhas: Noivas Miragem | Identidade visual: Ateliê Perez (Derlayne) | Músicos: Ana Lúcia Canções | Decoração: Monica D’Coração | Placa “Lá vem a Noiva”: Noiva Prendada | DJ: Tiago Aires | Cerimonial: Querubins

11 Fotos que não podem faltar no seu casamento

4 março 2015

Se eu não for a maior incentivadora de casamentos cheio de personalidade e realmente únicos, com certeza estou entre o top 5! Hihihi Nada faz mais sentido para mim do que ver um casamento em todos os detalhes comprovem que se trata de um casamento com a cara dos noivos!

Mas isso não significa que tudo tenha que ser diferente em cada casamento. Existem algumas coisas que independente do estilo do casamento devem permanecer iguais, como por exemplo algumas fotos do casamento.

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Sim, acreditem, existem pelo menos 11 fotos que não podem faltar no seu casamento! Provavelmente existem mais, mas as que vou sugerir a seguir são MUITO importantes!

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As fotos do making of são importantes pois refletem toda expectativa, alegria e ansiedade daquele dia! Mostram a transformação da menina/mulher em noiva, esposa. A partir dali tudo será novo, desafiador e de descobertas diárias. Por isso é ideial que se tenha fotos da maquiagem, penteado, detalhes do vestido, sapato, acessórios, perfume e etc., mas também das pessoas que você escolheu compartilhar esse momento! Não se esqueça de tirar uma foto sozinha, já pronta, “vestida para casar”!

Ah, o noivo também merece ter registros desse momento que antecede sua nova vida. Afinal, são os últimos registros de solteiro.

Casamento Marcella e Henrique

casamentomarcella-142 casamentomarcella-215Casamento Naira e Timothyfoto19

Casamento Stephanie e Rafael

Fotografia_casamento_Ponta_dos_Ganchos0180 Fotografia_casamento_Ponta_dos_Ganchos0143Fotografia_casamento_Ponta_dos_Ganchos0404Screen Shot 2015-03-04 at 1.53.14 AM

O momento em que eu me deslocava para a cerimônia foi sem dúvidas um dos mais emocionantes da minha vida! Foi como se passasse um filme na minha cabeça e tudo que eu pensava era: “tudo valeu a pena pois me permitiu chegar a esse dia. O dia em que eu me caso com o amor da minha vida!”. Então acreditem, rever as fotos da chegada é reviver um pouquinho desse turbilhão de (boas) sensações!

Casamento Marcella e Henrique

Untitled22Casamento Camilla e Sergiopostar-34Screen Shot 2015-03-04 at 1.54.22 AMA entrada dos noivos é clássica mas também cheia de significado! É o momento em que os pais de fato cortam o cordão bilical com os filhos e os entregam para outra pessoa para que juntos possam construir a sua própria família. Então essa foto não pode faltar!

Não sei vocês, mas eu amo olhar a carinha do noivo apaixonado vendo a noiva entrar. Então essa foto cheia de amor é mais que obrigatória!

Casamento Marcella e Henriquecasamentomarcella-598Casamento Raphaela e João Caroline CeruttiCaroline Cerutti

Casamento Stephanie e Rafael

Fotografia_casamento_Ponta_dos_Ganchos0745Screen Shot 2015-03-04 at 1.56.09 AM

O meu momento favorito da cerimônia: troca de votos e alianças. Que momento mágico e profundo! A partir desse momento um se compromete a amar o outro em todas as circunstâncias e a fazer o outro sempre feliz. São votos para a vida toda, pois se trata de aliança e não de contrato, então não pode ser desfeita! E mais, milagrosamente dois se tornam um!

Casamento Marcella e Henrique

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Screen Shot 2015-03-04 at 1.56.49 AMAh, o beijo dos noivos! Ele é como um selo. A partir daquele momento vocês tiveram o status alterado: estão oficialmente casados! Lembro que pensava durante a cerimônia: “não vejo a hora de darmos o beijo, pois será a hora que saberei que estamos casados!”.

Se quiserem ter uma foto UAU do momento do beijo vale a pena treinar antes a jogada de corpo, a forma que vai deitar a noiva e etc. (Confesso que fizemos isso! Hihihi)

Casamento Marcella e Henrique

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Casamento Camila e Hugo CamilaHugo_LiraFotografia69

Screen Shot 2015-03-04 at 1.57.33 AMPronto, vocês estão casados! Agora podem caminhar juntos na mesma direção e sem nunca olhar para trás! Para tornar esse momento ainda mais especial é possível utilizar de alguns artifícios, como: jogar arroz, soltar balões ou bolinhas de sabão, utilizar sparkles, etc. Só não vale não registrar esse momento!

Casamento Marcella e Henrique

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Screen Shot 2015-03-04 at 1.59.06 AMAntes de tirarem fotos com pais, padrinhos e entrarem na recepção reservem um tempo para vocês dois! Mesmo que vocês façam um ensaio externo depois, não há nada como ter fotos lindas de vocês dois no dia do casamento! E eu garanto que será um momento super gostoso para namorarem e se divertirem juntos! Será inesquecível!

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Screen Shot 2015-03-04 at 1.59.36 AMMuita gente ultimamente tem preconceito com fotos posadas mas nada substitui as fotos porta-retratos com a família e padrinhos! Aproveitem para eternizar a família nesse dia especial! Não deixem de tirar fotos com os vovôs e vovós que estiverem vivos! Quando eles não mais estiverem aqui vocês vão amar rever as fotos deles no seu casamento.

Minha dica é fazer uma listinha com todas as pessoas importantes que você não pode esquecer de tirar foto e entregar ao cerimonial e/ou fotógrafo. E detalhe, as fotos não precisam ser mega tradicionais não. Um pouquinho de criatividade pode deixar tudo mais divertido!

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Caroline Cerutti Caroline Cerutti

Screen Shot 2015-03-04 at 2.00.15 AMO corte do bolo representa que a partir daquele momento dividirão tudo: os sentimentos, a casa, a vida! E nada melhor do que um brinde para começar com muita alegria! Além disso são as primeiras fotos de casados depois da cerimônia. E não são uma lindeza essas fotos protocolares?

Casamento Marcella e Henrique

casamentomarcella-1285Casamento Raphaela e João Caroline CeruttiScreen Shot 2015-03-04 at 2.01.02 AMSe os votos são o meu momento preferido da cerimônia, a primeira fança é o meu momento preferido na recepção. É na maioria das vezes o primeiro momento em que o casal fica “sozinho” e grudadinho, como marido e mulher. Já contei aqui que na minha primeira dança eu parecia ter sido teletransportada para outra dimensão, só nossa e na meu único pensamento era: “Que sorte a minha ter me casado com ele! Eu o escolheria mil vezes!”

Casamento Marcella e Henrique

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Casamento Raphaela e João Caroline Cerutti

Screen Shot 2015-03-04 at 2.02.16 AMA última categoria de fotos que não podem faltar não é sobre pessoas ou momentos, mas tudo aquilo que foi pensado com carinho e as vezes feito com amor (amamos DIY!). Detalhes da decoração, porta alianças, topo de bolo, lembrancinhas, papelaria e ID Visual, enfim, tudo aquilo que vocês quiserem se lembrar deve ser registrado!

Casamento Marcella e Henrique

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Casamento Camila e Hugo CarinaRafael_LiraFotografia72Casamento Raphaela e João Caroline Cerutti

Nem sempre o fotógrafo vai saber que aquele detalhe é muito importante para vocês, então, para não ter erro, façam uma listinha de tudo que vocês querem que seja fotografado e entregue a ele. Antes do casamento converse com o fotógrafo sobre quais os momentos e detalhes vocês querem muito que sejam capturados.

No grande dia é só deixá-lo fazer o trabalho dele e curtir e aproveitar muito! Depois vocês terão pedaços do casamento em forma de fotografia para rirem, chorarem e se emocionarem centenas e milhares de vezes!